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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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每天下午 5 點跳繩有可能達到減肥效果，但受多種因素影響，如運動強度、時長、飲食控制、個人體質和基礎代謝率等。 1. 運動強度：跳繩時的速度和跳躍高度決定了能量消耗。高強度的跳繩能更快燃燒脂肪。 2. 時長：每次跳繩應持續 30 分鐘以上，才能較好地動員脂肪供能。 3. 飲食控制：若跳繩后大量進食高熱量食物，會影響減肥效果。要控制碳水化合物和油脂的攝入。 4. 個人體質：不同人的新陳代謝速度不同，減肥效果也有差異。 5. 基礎代謝率：基礎代謝率高的人，減肥相對容易。可通過增加肌肉量提高基礎代謝率。 總之，每天下午 5 點跳繩只是減肥計劃的一部分，綜合考慮上述因素，并持之以恒，才能更有效地實現減肥目標。
2024-10-22 12:02
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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朋友你好,你這情況是可以減肥的,至少200下.如果有不明白的地方還可再問.
2024-10-22 12:02
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,跳繩是一項非常有利于減肥的運動,但是建議要堅持才會有好的效果
2024-10-22 12:02
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回答4
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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您好,可以減肥,但是需要堅持,您還可以加強體育運動,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩等,控制飲食量,減少高脂肪類食物的攝入,保持充足睡眠.
2024-10-22 16:27
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