那就只有控制飲食啦。雖然說少運動，但是你要能控制住飲食，也能有效的起到減肥的效果。但是也不能過度的控制飲食，避免導致營養不良。不要快速的減肥，因為這是一大工程，需要慢慢來的。每個月減肥三斤就可以了，這是比較安全的。這樣的減肥速度也不會傷害健康的。

減肥食物Top1-洋百合：礦物質含量豐富,能有效改善貧血和排毒,尤其針對工作壓力大的人群.烹制時,最好使用橄欖油,并佐以芹菜,百里香,咖喱.Top2-蘆筍：清除體內垃圾的好幫手.用清蒸的方法烹調,能很好地留住其中的維生素A,B,C和葉酸.Top3-小胡蘿卜：富含維生素C和β-胡蘿卜素,提高人體免疫力.清蒸為宜,或者用橄欖油稍微煎一下.Top4-食用蒲公英：是卵磷脂的天然來源,幫助肝臟正常工作,并能降低膽固醇.可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英,也可以用來泡茶.Top5-茴香：富含維生素C和茴香腦,有健胃,驅風邪之保健功效,可治療胃腕寒痛,惡心嘔吐,腹脹等癥狀.可以在蔬菜沙拉和清蒸魚中放入少許茴香.Top6-韭菜：能為人體提供大量的維生素A,C和葉酸,促進肝臟進行自我清潔.用韭菜做湯,輕微油炸,油煎,或以橄欖油清炒均可.Top7-薄荷：在茶中添加一些薄荷,清涼祛濕熱,有效排毒.做湯的時候也可加入少許薄荷調味.Top8-洋香菜：有利尿作用,因此能很好地清除體內和血液中的毒素；在吃完咖喱之后,嚼上一片洋香菜,能很好地祛除口中異味.Top9-豌豆：富含鋅和維生素C,維護人體免疫系統.用中火烹調2-3分鐘即可.Top10-蘿卜：含有維生素C,和令骨頭健康的鈣,鉀,化痰止咳,順氣消食,清理腸胃.生吃或拌沙拉均可.Top11-菠菜：富含維生素C,促進人體更好地吸收鐵.清蒸清炒均可,用鐵鍋烹制為宜.Top12-芹菜：能為人體補充維生素B6,凈化血液.拌沙拉和做湯,都是不錯的選擇.

您好,您可以每天轉呼啦圈,跳繩,跑步,游泳,練習瑜伽來減掉肚子上的贅肉.針灸減肥一般不會反彈而且比較健康配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是：不餓不吃,餓了再吃,吃到八分飽即可,不吃甜食及肥肉,土豆,蓮藕,粉條等

建議您進行節食加運動的方法,就是早中兩餐吃有營養的脂肪含量低的食物,如米飯,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃個7成飽就行,晚餐盡量不吃主食,只吃新鮮的蔬菜和水果,再加上適量的運動,比如跑步,散步,轉呼啦圈（最好是2個呼啦圈一起轉效果才好）,快走等等,堅持一段時間一定會瘦下來的.

，朋友你好，你要求的情況無法減肥的，生一場大病也許可能減體重，建議還是運動吧，省錢健身兩好，祝你健康急性輸卵管卵巢炎如何診斷？

朋友你好,你要求的情況無法減肥的,生一場大病也許可能減體重,建議還是運動吧,省錢健身兩好,祝你健康