多吃稀飯可以幫助減肥的。因為吃稀飯多了。吃干糧就少了。這樣就能達到減肥的目的。要先吃稀飯，后吃干糧。這樣就能減肥。為了有效的減肥，總體來說要控制飲食量的。一定不可以暴飲暴食，不要吃太多油膩的東西，因為這些東西吃多了容易增肥。也需要適當的活動鍛煉身體。

稀飯不可以減肥的,相反有可能會讓你更胖的,因為稀飯本身是養胃的,建議您進行節食加運動的方法,就是早中兩餐吃有營養的脂肪含量低的食物,如米飯,蔬菜少吃面食,而且一般吃個7成飽就行,晚餐盡量不吃主食,只吃新鮮的蔬菜和水果,再加上適量的運動,比如跑步,散步,轉呼啦圈,快走等等,堅持一段時間一定會瘦下來的.

你好，這效果不好的，對于減肥者，尤其在這個減肥藥品滿天飛的時代，選擇減肥藥物一定要慎重，這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。

您好，很高興為您解答，一般來講,偏胖的人都是胃口特別的好，要想減肥必須在飲食上面減少，其實每個人每天的熱量攝入很少就足以維持日常活動了，過多的攝入都會導致偏胖的。所以建議你接下來每天一日三餐吃8分飽,平時多運動,就可以達到減肥的目的了.

您好,您可以試一試飲食減肥——早飯：玉米粥,黃瓜,煮雞蛋,全麥面包,一個香蕉；午飯：米飯,土豆絲（營養多,且含脂量僅為0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉；晚飯：少量米飯,蔬菜,一個蘋果,睡前三小時不吃東西.

，你好減肥需要有堅強的毅力和信心，控制飲食和運動雙管齊下，一定要堅持