芝麻糊和藕粉都是常見的食品，它們的熱量受多種因素影響，如原料成分、制作工藝、添加物、食用量、品牌等。 1. 原料成分：芝麻糊通常含有芝麻、糖等，芝麻富含油脂，糖也增加了熱量。藕粉主要成分是藕，相對油脂含量低。 2. 制作工藝：不同的加工方式可能影響最終熱量，精細加工可能使熱量有所變化。 3. 添加物：有些芝麻糊可能添加了堅果、果干等，會提高熱量；藕粉若添加了糖或其他配料，熱量也會增加。 4. 食用量：攝入的量越大，攝入的熱量自然越高。 5. 品牌：不同品牌的配方和制作可能存在差異，導致熱量有所不同。 總體而言，芝麻糊的熱量一般高于藕粉，但具體熱量值還需參考產品的營養成分表。在食用時，應根據自身的營養需求和健康狀況合理控制攝入量。

你好朋友,根據你的提問,這個是有一定效果的

普通黑芝麻糊220大卡/100克,熱量還是比較高的,節食最好不要多吃這個.藕粉熱量為372千卡/100克,也是熱量較高的食品.而且藕粉中雖然沒有含的有脂肪,但是藕粉中含的有大量的淀粉,淀粉進入體內后,就會轉變為糖,如果糖在體內堆積多了,消耗不完,就會由糖轉變為脂肪,最后這些脂肪就會堆積在體內,就會適得其反了.所以節食不吃主食以芝麻糊和藕粉為主食并不一定合理哦.