蜂蜜水的飲用時間和其對減肥的作用受多種因素影響，包括個人體質、飲用目的、飲食搭配、運動量以及身體的代謝情況等。 1.個人體質：不同人的腸胃對蜂蜜水的接受程度不同。腸胃較好的人可在晨起空腹喝，促進腸道蠕動；腸胃較弱者宜在飯后半小時喝，避免刺激。 2.飲用目的：若為補充能量，可在下午感到疲憊時喝；若為促進睡眠，睡前一小時適量飲用。 3.飲食搭配：若飲食中糖分攝入已較多，不建議再喝蜂蜜水，以免熱量超標。 4.運動量：運動量大時，可在運動后半小時喝，補充能量和營養。 5.身體代謝：代謝較快的人，飲用蜂蜜水的效果可能不明顯；代謝較慢者，要注意控制飲用量。 總之，蜂蜜水的飲用時間應根據個人情況而定，且其對減肥的作用有限，不能單純依靠喝蜂蜜水來減肥，還需結合合理的飲食和適量的運動。

你好,早上起床后溫開水沖服,可以排毒的,對皮膚,便秘都有好處.也可以做面膜（加珍珠粉）,能使皮膚光滑細膩.

這個建議在早晨空腹的時候服用,蜂蜜是比較有營養的食品,適當服用有益健康,可以治療便秘,這個藥物有一定的美容護膚的作用,減肥的作用不明顯.

蜂蜜水好處：防止便秘,滋養皮膚,健康長壽.缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉,腸胃炎等.中醫有句話：“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”.說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水.這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏,并補充各種微量元素.所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水.當然,也有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,還是要分個人身體情況而定的.我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶.由于牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂.而研究表明,鉀對神經沖動的傳導,血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒,抑制疼痛,防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力.因此對女性是很有幫助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用.營養分析表明,蜂蜜中含有大約35％葡萄糖,40％果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用.蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數量的維生素B1,B2,B6及鐵,鈣,銅,錳,磷,鉀等.蜂蜜中含有淀粉酶,脂肪酶,轉化酶等,是食物中含酶最多的一種.酶是幫助人體消化,吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物.蜂蜜的氣味芳香可口,從營養和保健價值來看,不僅是滋補,益壽延年之品,又是治病之良藥.