凡是運動都可以幫助減肥的，減肥的程度在于運動量的多少了。可以給我跳繩運動，幫助減肥的，也是有效果的。適當?shù)倪\動鍛煉，不會小腿變粗的。為了有效的減肥，除了做跳繩運動，還要控制飲食量，不要暴飲暴食，不要吃油膩太多，因為這些因素容易導致發(fā)胖的。太胖了對健康不利。

可以減肥的,但單單是跳繩是不夠的,還可以加上其它的運動項目如蛙跳,踩車,慢跑等,很多人都會達到減肥效果,但有的人反而會使腿的肌肉加粗,變得結(jié)實,主要是他們在運動后沒有適當?shù)姆潘杉∪舛冇驳?所以在運動后一定要及時放松,抬高爽腿,抖抖,拍打一下小腿的肌肉,防止肌肉過硬,讓它保持柔軟富有彈力,既減肥又不會覺得累,對身體好.首先運動是會消耗能量的,消耗能量過多,進食的能量小于運動消耗的能量就會燃燒人體脂肪從而起到減肥作用的,所以您的進食量可以稍比消耗量小一點就有利于減肥,但也不能吃得太少,慢慢養(yǎng)成習慣就行了,只要堅持就會成功

跳繩的確能減肥.但如果你本身小腿就屬于肥肉較多的類型,我建議你可以經(jīng)常通過跳繩來達到減肥的目的,因為跳繩畢竟簡單易做,對場所,時間等沒有特別的要求,同時還可以將腿上的肥肉鍛煉緊致.如果你小腿不屬于肥胖型的那你就可以通過跳繩,跑步等多種方式來鍛煉,以達到減肥的目的.祝你越來越瘦早日達到你預期的目的!

，跳繩實在有減肥的效果，但我建議你最好不要用跳繩來減肥第一，減肥效果不是最好的第二，什么是HPV感染，有何危害？實在像你所說的小腿會粗其實跑步也會使小腿變結(jié)實，變得有肌肉.我建議你可以去練瑜伽，白帶常規(guī)檢查：可檢測出各種細菌感染導致的陰道炎等。也可以跳拉丁舞.這兩項都有減肥的效果，不但如此，還可以塑造一個別的修養(yǎng)素質(zhì).急性子宮內(nèi)膜炎和子宮肌炎怎樣治療？

跳繩的確有減肥的效果,但我建議你最好不要用跳繩來減肥第一,減肥效果不是最好的第二,的確像你所說的小腿會粗其實跑步也會使小腿變結(jié)實,變得有肌肉.我建議你可以去練瑜伽,也可以跳拉丁舞.這兩項都有減肥的效果,不僅如此,還可以塑造一個人的修養(yǎng)素質(zhì).