游泳可以減肥的。只要適當?shù)倪\動鍛煉，都可以幫助減肥。運動的時間越長，運動量越大，越容易減肥。如果是身體過度肥胖了，就需要多多運動，也可以游泳運動的。為了有效的減肥，就要控制那些油膩的東西，容易發(fā)胖的東西，這些東西需要少吃的。一定要管住嘴，邁開腿。

游泳是可以減肥的,但是需要合理進行,再配合飲食調(diào)理效果好.你說的腿和胳膊粗壯了,考慮是心理原因或脂肪轉(zhuǎn)化成為肌肉了.減肥千萬不要服用減肥的藥物,多數(shù)減肥的藥物含有激素,對身體是有影響的.最安全的減肥就是合理飲食,科學運動鍛煉.
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉如呼啦圈,踢毽子等,最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見影的,

可以的,您的情況考慮是肌肉發(fā)達了一些,建議試試下面這個做法,湯料：洋蔥,番茄,菜花,黃瓜,芹菜,青椒.做法：全放鍋里,熬成菜湯即可.吃法：第一天：只吃青菜,喝湯；第二天：只吃水果,喝湯.第三天：吃水果青菜,喝湯；第四天：吃少許的肉,青菜,水果,喝湯.第五天：吃水果青菜,喝湯；第六天：只吃水果,喝湯；第七日：只吃青菜,喝湯.切記：水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃.完全照做即可達到效果,湯,做到餓了就喝,想喝就喝,想起來就喝,效果更佳.

，朋友你好，你這情況游泳能減肥的，（2）分娩助產(chǎn)操作：會陰切開、產(chǎn)鉗、剖宮產(chǎn)等。定期做婦科檢查，發(fā)現(xiàn)宮頸炎癥予以積極治療。　　注意堅持，陰道炎：陰道炎是婦科門診常見的疾病。臨床上以白帶的性狀發(fā)生改變以及外陰瘍癢灼痛為主要臨床特點，性交痛也常見。慢性子宮內(nèi)膜炎和子宮肌炎怎樣治療？減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.減肥，要有耐心和恒心，

您好！可以的，游泳，是一種全身性的鍛煉。人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當于同樣速度在陸地上的1小時。既可陶冶情操、磨煉意志游泳，又可以保持身材。

朋友你好,你這情況游泳能減肥的,注意堅持,減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!