減肥每天的早中午兩餐是一定要保證的，特別是早餐一定要營(yíng)養(yǎng)豐富，每天的早餐配合牛奶和雞蛋，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，午餐則適當(dāng)減少淀粉類食物的攝入，晚餐最好以水果代替，不僅減肥還能補(bǔ)充維生素幫助長(zhǎng)高哦另外不吃是不夠的，當(dāng)你恢復(fù)正常食量的時(shí)候又會(huì)胖回來。那么運(yùn)動(dòng)則能很好的幫助你解決這個(gè)問題，跳繩能夠鍛煉到全身的肌肉，幫助減肥，還能刺激生長(zhǎng)激素，幫助你長(zhǎng)高

您好，女性減肥的方法有減肥藥，針灸，運(yùn)動(dòng)，節(jié)食等減肥方式，但是最簡(jiǎn)單而且對(duì)身體好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，減肥期間控制飲食，少吃油膩食物，多喝湯湯水水。建議您可以采取運(yùn)動(dòng)減肥，跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈，打羽毛球等都是可以的，每次運(yùn)動(dòng)在20分鐘以上有減肥效果，一個(gè)月減4到8斤為好，希望我的回答可以幫到您。

健康指導(dǎo)：您好，簡(jiǎn)單有效又不影響生育的減肥就要做到科學(xué)健康減肥，不能通過藥物，也不能通過吃某一樣食物來達(dá)到。而是從飲食上控制熱量的攝入，不吃肥肉，炒菜的時(shí)候少放油，飲食中減少主食和肉類食物的量，多吃蔬菜，平時(shí)少吃零食。然后就是每天堅(jiān)持適度的體育鍛煉，促進(jìn)熱量和脂肪的消耗。

，建議控制飲食，運(yùn)動(dòng)瘦身，六、無明顯誘因的慢性子宮內(nèi)膜炎也可以存在，病原蓖多來自陰道和宮頸。如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，HPV感染是否需要治療，如何治療？跑步機(jī)，騎自行車熬煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不該該以口服藥物為主.減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是樂成!

健康指導(dǎo)：你好，最好的減肥方法就是適量的節(jié)食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合。節(jié)食呢也不是不吃飯，而是可以減量但是沒一頓還是要吃的，以蔬菜為主，但也要適當(dāng)食用肉類，魚類等。同時(shí)要做的對(duì)于身體有益的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)要看你的身體承受能力，可以慢慢加量。

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)您的要求給您介紹最科學(xué)最安全的減肥方法。就是運(yùn)動(dòng)減肥方法。運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)人體脂肪燃燒，運(yùn)動(dòng)不僅僅是可以起到減肥的作用，更重要的是，運(yùn)動(dòng)可以提升人體的活力，促進(jìn)身體健康水平，提高免疫力，有助與子宮功能。