維生素是維持人體正常生理功能所必需的一類微量有機物質。補充維生素可通過飲食、補充劑、改善生活習慣等方式。常見的維生素包括維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 D 和維生素 E 等。 1.飲食：多吃富含各類維生素的食物，如胡蘿卜、南瓜富含維生素 A；全谷物、瘦肉富含 B 族維生素；新鮮水果如橙子、草莓富含維生素 C；魚肝油、蛋黃富含維生素 D；堅果、植物油富含維生素 E。 2.補充劑：在醫生建議下，可選擇合適的維生素補充劑，如維生素 C 片、復合維生素 B 片、維生素 D 滴劑等，但要注意不能過量。 3.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，減少壓力，適度運動，有助于維生素的吸收和利用。 4.避免不良習慣：減少吸煙和酗酒，這些不良習慣會影響維生素的吸收和代謝。 5.定期體檢：了解自身維生素水平，以便針對性補充。 總之，補充維生素要綜合考慮多種因素，遵循科學合理的原則。如有疑問，建議咨詢醫生，以確保補充方式安全有效。

你這是電腦輻射的，導致皮膚暗黃你需要做的是先給顯示器罩個防輻射屏幕，維生素什么的要看你血液是否缺乏醫生詢問：然后臉上上隔離霜，隔離輻射

你好.這也是正常的.畢竟補充是不全面的.可以補充維生素C的.

既然是有醫生診斷過了。并給你的孩子開過藥,您就要相信醫生的醫囑，給孩子按醫生的要求吃就可以了。不必過于擔心