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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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喝咖啡減肥可能存在一些副作用，如影響睡眠、導致胃腸不適、引起心悸、影響鈣質吸收、加重焦慮等。 1. 影響睡眠：咖啡中的咖啡因具有興奮神經的作用，可能導致入睡困難、睡眠淺等睡眠問題。 2. 胃腸不適：咖啡會刺激胃腸道黏膜，可能引發胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等。 3. 引起心悸：過量攝入咖啡因可能導致心跳加快、心慌等不適。 4. 影響鈣質吸收：咖啡中的某些成分可能影響身體對鈣質的吸收，長期大量飲用對骨骼健康不利。 5. 加重焦慮：本身容易焦慮的人群，喝咖啡可能會加重焦慮情緒。 總之，喝咖啡減肥并非適合所有人，且應適量飲用。如果在喝咖啡減肥過程中出現不適，建議及時停止并咨詢醫生。減肥還應結合健康的飲食和適量的運動。
2024-10-21 18:37
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