-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
-
綠茶粉加酸奶的減肥效果有限。減肥應綜合多種因素，包括飲食、運動、睡眠、心理和基礎疾病等。若減肥不當，可能影響健康。建議必要時尋求專業幫助。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2016-06-04 14:39
1.飲食方面：控制熱量攝入，均衡營養，多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪食物。
2.運動方面：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.睡眠方面：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
4.心理方面：保持積極心態，避免因壓力導致的情緒性進食。
5.基礎疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退可能導致肥胖，需先治療基礎病。
總之，單純依靠綠茶粉加酸奶減肥不太可靠，應綜合多種科學方法，并持之以恒，才能達到理想的減肥效果。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
