17 歲女生長高受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和心理等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的充足攝入。比如多吃牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等富含優質蛋白的食物，以及多曬太陽促進維生素 D 合成，有助于鈣的吸收。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天 8 小時以上的充足睡眠，且作息規律。 4.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等，有助于長高。 5.心理：保持良好的心態，減少壓力和焦慮，對身體發育有益。 總之，17 歲女生仍有長高的可能，但要綜合考慮多方面因素，養成良好的生活習慣。如果對身高增長有疑慮，可咨詢醫生進行評估。

要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.想要長高的兒童及青少年,不能不做運動,尤其是一些彈跳性的運動.但是過度的重量訓練如體操,舉重反而會妨礙生長,醫師建議在成長階段最好能避免.

朋友你好如果你現在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.祝你健康.

一般情況下，女孩身高=（父親身高+母親身高-10）/2，而男孩子身高=（父親身高+母親身高+10）/2，所以你可以根據公式計算出自己的身高，當然這并不是絕對的，每個人的身高還與自己所處的環境、營養狀況、睡眠、心理精神等有關，通過某些方面的改善，可以使自己能夠長得更高些。一、市場上增高藥物的實際作用是不大的。二、目前有一種斷骨（就是由醫生人為地折斷需要增高者的腳骨）增高手術，做該手術后增高約5—10CM，18歲以上有增高愿望的人可以做這種手術——但醫學界一般都不主張輕易地做該手術，雖然它的成功率已經較高。三、增高是必須綜合進行的，單純依靠藥物不行，同樣道理單純依靠鍛煉也不行。那么怎么樣可以長個子呢？1、多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了，據說與年輕一代喝牛奶有關。2、多睡覺。保證充足的睡眠時長高的必須條件。3、經常用黃豆和胡蘿卜還有豬筒骨煲湯。4、多鍛煉，多運動。我所提供給你的這些運動的方式方法都是簡便易行的。　　熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。　　走：大幅度擺臂，有力地向前走。　　跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之后稍休息。　　抻拉：雙臂上舉，然后向各個方向抻拉，同時踮起腳后跟，重復6－8次，中間稍休息。　　單杠練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時針或逆時針方向擺蕩。　　跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6－－8次。　　跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。　　每節操做完后應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。　　每周不少于三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收獲。日常鍛煉身體增高法　　如今市場上用于增高的藥物和器械不少，且價格昂貴，但效果卻不見得那么好。其實增高的最好辦法還是加強鍛煉，下面介紹幾種有功增高的鍛煉方法，青少年朋友們不妨一試。　　懸垂法：　　雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完后，要走動走動，使肌肉放松。待手部放松后再用力緊握拳頭，將手放于胸前，隨后松開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放松。　　在練習懸垂法一段時間后，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然后雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之后，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鐘，之后穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。　　跳躍法：　　雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態。另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。　　牽引法：　　站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由兩個伙伴幫助，一個伙伴握練習者的雙手腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鐘，重復6——10次。　　這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，并調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最重要的是，一定要認真和堅持。6、補鈣與補鈣建議：（1）多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了，據說與年輕一代喝牛奶有關。（2）生活要有規律，睡眠要充足、定時，保證充足的睡眠時長高的必須條件。（3）蝦皮含鈣量很高，胡蘿卜維生素A、D豐富，經常用黃豆還有豬筒骨煲湯（燉骨頭湯時加些酸醋，這樣骨頭里的鈣就可以出來了），做菜時放些蝦皮。胡蘿卜是脂溶性的，需要放多些油來炒。（4）注意自身保健，無病防病，有病早治。保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。（5）吃田螺和動物血。（6）吃鈣片。市場上鈣產品或者鈣+鋅或者鈣+微量元素的產品很多，你可以選擇使用。比如說以下這兩種鈣片效果都不錯（具體選擇何種鈣片由當事人決定）：美國樂力（復方氨基酸鰲合鈣），哈藥集團三精制藥有限公司生產的“葡萄糖酸鈣口服溶液”四、注意在日常生活中補充鈣質（藥補不如食補），以下是幾種食物的含鈣量，供日常生活中選擇食用：1、牛奶。250克牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇2、海帶和蝦皮。海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。友情提醒：容易對海制品過敏的人們要小心食用喲。3、豆制品。大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。友情提醒：豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。4、動物骨頭。動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。5、蔬菜。蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。