鈣和鋅在一定條件下可以一起補(bǔ)充，但需要考慮多種因素，如個(gè)體的營(yíng)養(yǎng)狀況、吸收能力、補(bǔ)充劑量、補(bǔ)充形式以及年齡等。 1. 個(gè)體營(yíng)養(yǎng)狀況：若本身鈣鋅缺乏程度較輕，飲食均衡的情況下，一起補(bǔ)充可能影響不大。但嚴(yán)重缺乏時(shí)，可能需要分別重點(diǎn)補(bǔ)充。 2. 吸收能力：不同人的腸道吸收能力有差異。有些人能較好地同時(shí)吸收鈣鋅，而有些人可能吸收效果不佳。 3. 補(bǔ)充劑量：過量補(bǔ)充鈣可能會(huì)影響鋅的吸收，反之亦然。應(yīng)遵循合理劑量補(bǔ)充。 4. 補(bǔ)充形式：選擇合適的鈣鋅制劑很重要。比如，液體劑型可能比固體劑型更易吸收。 5. 年齡因素：兒童、成年人和老年人對(duì)鈣鋅的需求和吸收能力不同，補(bǔ)充方式也應(yīng)有所區(qū)別。 總之，鈣鋅能否一起補(bǔ)不能一概而論。建議先評(píng)估自身營(yíng)養(yǎng)狀況，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，選擇適合自己的補(bǔ)充方式和劑量。同時(shí)，保持均衡飲食，從食物中獲取鈣鋅也是很重要的。

鈣和鋅的吸收原理很相似，同時(shí)補(bǔ)充容易使兩者“競(jìng)爭(zhēng)”，相互爭(zhēng)奪載體蛋白，互相受到制約。同時(shí)，鈣在體內(nèi)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于鋅，也比鋅活潑，同時(shí)補(bǔ)充會(huì)影響鋅的吸收。因此，這兩種微量元素最好分開補(bǔ)。在補(bǔ)鋅時(shí)，除了要和鈣制劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。

鈣鋅是不可以一塊補(bǔ)的，最好是間隔開補(bǔ)！可以飯前補(bǔ)鋅，飯后補(bǔ)鈣，補(bǔ)鋅的話，可以給寶寶吃些補(bǔ)鋅的制劑如伊分子鋅硒寶，食物中可以吃些補(bǔ)鋅的食物進(jìn)行補(bǔ)充！補(bǔ)鈣可以在鋅補(bǔ)充完成之后補(bǔ)充！希望我的回答可以幫助到你！

寶寶因機(jī)體缺乏微量元素導(dǎo)致一系列癥狀，如缺鋅導(dǎo)致食欲不振，缺鈣導(dǎo)致四肢酸痛建議：鈣鋅可以一起補(bǔ)，可以查一下寶寶微量元素，對(duì)癥進(jìn)行治療，飲食上多食用一些含鈣鋅較多的食物

鋅和鈣最好是不要同時(shí)補(bǔ)充，如果孩子同時(shí)存在缺鋅和缺鈣的話我個(gè)人建議你最好是先給孩子補(bǔ)鋅，三精生產(chǎn)的補(bǔ)鋅類產(chǎn)品只是保健品鋅他是不能替代藥品的，孩子已經(jīng)四周多了我個(gè)人建議你可以給孩子試試硫酸鋅口服液，葡萄糖酸鋅顆粒等藥物，這些藥物容易吸收適合兒童服用，不過這些藥物有一定的禁忌，使用以前必須要咨詢藥師，你自己不要給孩子隨便用藥，除了藥物治療以外飲食上面可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍└缓S生素以及礦物質(zhì)的食物，比如蝦皮，魚肉，瘦肉，芝麻醬，胡蘿卜等，但要適量不要過量，我的意見僅供參考