氨基酸和鈣對身高增長有一定作用，但并非單純補充就能確保增高，還受到遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用，父母身高較高的孩子，通常具有更大的身高增長潛力。 2.營養(yǎng)：除了氨基酸和鈣，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等全面均衡的營養(yǎng)攝入對身高增長至關(guān)重要。 3.運動：適當(dāng)?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.內(nèi)分泌：體內(nèi)生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌，對身高發(fā)育影響較大。 總之，身高增長是一個復(fù)雜的過程，不能僅依賴于氨基酸和鈣的補充。要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。如果對身高增長存在疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的都可以放心服用的

多補鈣，還有補充蛋白質(zhì)。

可以保健但是增高就不敢說了