-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
-
鈣鐵鋅都是人體必需的重要礦物質，缺乏會影響健康。補充時需綜合考慮飲食調整、藥物補充、生活習慣等。可通過多吃富含鈣鐵鋅的食物、服用補充劑、適當曬太陽、保證充足睡眠、避免不良飲食等方式。 1.飲食調整：多吃富含鈣的乳制品、豆制品、綠葉蔬菜；富含鐵的動物肝臟、紅肉、菠菜；富含鋅的海產品、瘦肉、堅果。 2.藥物補充：可在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等。 3.適當曬太陽：有助于促進維生素 D 合成，增強鈣吸收。 4.保證充足睡眠：利于身體恢復和營養物質吸收。 5.避免不良飲食：減少碳酸飲料、咖啡等攝入，以免影響鈣吸收。 鈣鐵鋅缺乏的補充需要長期堅持，并定期復查，以了解補充效果。同時，要養成良好的生活和飲食習慣，促進身體健康。
2024-10-21 18:59
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
有鈣鐵鋅沖劑還有鈣鐵鋅片，膠囊，都可以的，去藥房買，醫院開都行，還要配合多種維生素吃，不然以后月份越大，你其他指標也會缺的
2024-10-22 12:45
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
