您好，一般睡覺(jué)的話(huà)并不能幫助減肥，因?yàn)樗X(jué)的話(huà)本身能量消耗就比較少。多數(shù)是以多運(yùn)動(dòng)為主，同時(shí)還有控制好飲食。運(yùn)動(dòng)方面，可以慢跑或快走的有氧運(yùn)動(dòng)，每次最好堅(jiān)持半小時(shí)以上，這樣比較容易燃燒脂肪，同時(shí)要注意控制飲食，早中晚餐比例可以3:2:1，少吃零食和夜宵。

睡覺(jué)是可以減肥啊，但是你要睡得過(guò)多啊，就是睡到肚子不感覺(jué)到餓那是最好的．當(dāng)然，餓了還是得吃的，要不然會(huì)有反作用的．同時(shí)睡覺(jué)也是可以美容的啊！要是你是女孩的話(huà)，你就多睡點(diǎn)啊，只要你沒(méi)有事干就睡吧，同時(shí)我還可以告訴你，少睡覺(jué)也是可以減肥的啊！祝你成功！

睡覺(jué)是不能減肥的，只有長(zhǎng)肥。睡覺(jué)過(guò)多導(dǎo)致一些疾病，最好多運(yùn)動(dòng)，每天保證睡眠時(shí)間就可以了/一般成人8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要過(guò)多。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

你好，睡覺(jué)只會(huì)增加脂肪沉積，而且對(duì)健康非常不利。只要控制好飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就不會(huì)長(zhǎng)胖。祝你健康美麗！

不吃不喝只是睡覺(jué)應(yīng)該可以的，如果吃飽就睡那就不會(huì)減肥了