鈣是維持人體健康的重要元素，不同類型的鈣在吸收方面存在差異。影響鈣吸收的因素包括鈣的種類、人體需求、年齡、飲食搭配、身體狀況等。 1. 鈣的種類：常見的鈣制劑有碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，價格相對較低；乳酸鈣易吸收，適合嬰幼兒；檸檬酸鈣吸收不受胃酸影響，適用人群較廣。 2. 人體需求：不同年齡段和生理狀態對鈣的需求不同。兒童、青少年生長發育快，需鈣量較大；孕婦、哺乳期婦女也需補充更多鈣。 3. 年齡因素：嬰幼兒胃腸道功能較弱，適合選擇有機鈣；成年人可根據自身情況選擇；老年人吸收能力下降，建議選擇易吸收的鈣。 4. 飲食搭配：攝入富含維生素 D、維生素 K 的食物有助于鈣的吸收，如蛋黃、魚肝油、綠葉蔬菜等。 5. 身體狀況：患有某些疾病如甲狀旁腺功能減退、慢性腎病等，會影響鈣的吸收和代謝。 選擇適合自己的鈣制劑很重要，建議在醫生的指導下，綜合考慮自身情況進行選擇，并注意飲食均衡，多曬太陽，促進鈣的吸收和利用。

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你好,葡萄糖酸鈣好,易吸收,副作用小

鈣是人體內含量多的礦物質之一，約占體重的1.5%——2%。人體對鈣的需要量很大,體內的鈣不斷地流失又要不斷地補充以達到平衡。嬰幼兒在出生第一年生長最迅速，1周體重增長3倍，身長增長O.5倍，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長。體內鈣量從出生時25克左右增至75克，除正常代謝需要外，平均每天還需沉積鈣140毫克。當人體鈣吸收不足的時候，就要動員骨鈣來保持血鈣的正常，用以維持正常生理活動及神經功能。嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過140毫克，才能達到正常骨骼發育需要量。骨鈣的沉積大大超出骨鹽的溶解才能迅速地生長發育。如果骨鹽沉積速度過侵，沒有達到骨的溶解速度就會引起骨骼變形，生長發育遲緩甚至停滯，引起佝僂病。原因新生兒的體重和身高增長速度較快。牛乳中的鈣磷比例不符合嬰兒的生理需求，也不利于腸壁對鈣的吸收。因此當母乳不足或無奶而進行人工喂養時就需注意補鈣。戶外活動時間少，飲食不夠豐富，對鈣的吸收缺乏。選擇鈣劑三原則聽取醫生的建議產品有正規批號孩子樂于接受補充鈣劑要注意補鈣必須要加維生素D不要服用含磷鈣劑鎂影響鈣的吸收鈣與奶制品不可同服食物少鹽利于鈣吸收食物中植酸、草酸影響鈣吸收鈣劑不可與油脂類食物同吃