懷孕97天出現便秘且不吃不喝，可能是飲食、活動、激素變化等原因引起，也可能是腸道疾病，嚴重時會影響孕婦和胎兒健康，需重視。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。
2.增加活動：適當進行散步等輕緩運動，促進腸道蠕動。
3.補充水分：每天喝足夠的水，保持腸道濕潤。
4.心理調節：避免緊張焦慮情緒，影響腸道功能。
5.藥物治療：在醫生指導下，可使用乳果糖口服液、開塞露等，但要遵醫囑。
6.及時就醫：若伴有腹痛、腹脹、嘔吐等癥狀，可能是腸梗阻等疾病，應立即就醫。
孕婦在孕期要關注自身身體變化，保持良好的生活習慣，如有不適及時尋求醫療幫助。

你好，要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜，還有就是要多喝水，預防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。

便秘是最難受的因為拉不出來就消化不好就肚子疼讓寶寶多運動或你幫寶寶揉肚子多吃水果蔬菜多喝些開水吃些容易消化的食物

多喝點水，吃益生菌咯，聽說可以有用！