有助于長高的鈣片，常見的有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。選擇時需綜合考慮鈣含量、吸收率、安全性等因素。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，價格相對較低，但可能會引起胃腸道不適，適合胃腸功能較好的人群。 2. 乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激小，適合兒童、老年人等胃腸功能較弱者。 3. 葡萄糖酸鈣：口感較好，吸收也不錯，常用于兒童補鈣。 4. 氨基酸螯合鈣：具有較高的生物利用度，能減少鈣的流失。 5. 檸檬酸鈣：不需要胃酸參與就能被吸收，適合胃酸分泌不足的人群。 總之，選擇鈣片時應根據自身情況，在醫生的指導下進行。同時，單純依靠鈣片不能完全保證長高，還需保證均衡的飲食、充足的睡眠和適量的運動。

身高受遺傳及發育期營養狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。鈣與骨骼的發育有密切關系，成長期補充一定量的鈣劑，對長高是有幫助的，但不僅僅是補鈣就可以長高的，還需要補充蛋白質，以及有充足的睡眠等。青少年補鈣應食補與鈣片相結合。食補可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、海魚、豆類、芝麻及大白菜等。什么鈣片有助于長高，補充鈣片要選擇易吸收且不傷腸胃的鈣片，常見的就是鈣之緣片，它是添加有維生素D的鈣片，吸收很好，平時也要適當的曬太陽。

不缺鈣吃鈣片對增高是沒用效果的，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

你好，身高受遺傳因素的影響，但是后天的營養、運動、睡眠也是影響長高的三大因素。人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。補鈣對人體骨骼的成長是有一定的幫助的，如果缺鈣會出現個子矮小的情況。補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以吃牛奶、豆制品、魚、蛋類、蝦皮、堅果、芝麻、海帶、紫菜等，這些食物補鈣效果都是非常不錯的，但由于食補效果慢，所以建議再服用鈣片進行補鈣，兒童補鈣常用的鈣片有鈣之緣片。補鈣記得多到戶外曬曬太陽和運動，促進鈣的吸收。