運動減肥有可能反彈，這取決于多種因素，如運動習慣的保持、飲食習慣、身體代謝水平、睡眠質量以及心理狀態等。 1. 運動習慣的保持：如果停止運動或大幅減少運動量，身體消耗的熱量減少，容易導致體重反彈。 2. 飲食習慣：減肥期間控制飲食，成功后若恢復高熱量、高脂肪、高糖分的飲食，體重易回升。 3. 身體代謝水平：個體的基礎代謝率不同，代謝率低的人在運動減肥后，若不注意調整，易反彈。 4. 睡眠質量：長期睡眠不足或質量差，會影響激素分泌，導致新陳代謝紊亂，增加反彈風險。 5. 心理狀態：壓力大、焦慮等不良心理狀態可能引發情緒化進食，影響減肥成果的維持。 總之，運動減肥需要長期堅持，并結合良好的飲食、睡眠和心理調節，才能有效避免反彈。

減肥就是要有良好的生活習慣，再者注意三餐7,8分飽就行

你好，一般情況下是不會的，但要堅持才有效果。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！