你好，從你目前所說的這種情況來看，人流術后一定要注意休息，由于屬護氣血的不足，子宮內膜有一定的創傷面，所以完全修復是需要一個過程的，經常感覺身體乏困無力，一般多是屬于沒有好好休息，免疫功能低下，氣血不足所引起的，這種情況，可以適當的配合一些藥物來進行調理，常用得有烏雞白鳳丸，益氣養血口服液等，服用藥物時，一定要注意在藥師的指導下合理性的用藥

你好人流后注意1..一個月內不要吃辛辣刺激性,生的涼的食物,注意保暖。2.術后2周內，適當休息，增加營養食物，不做重體力勞動。注意會陰清潔，陰道流血未凈時，禁盆浴及性生活。術后一個月內不要有性生活,一個月后有性生活要注意避孕，以免再次妊娠。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

你好，如果你在做人流術中出血較多，有可能會出現乏力，做完人流術后需要休息，不能過度勞累，而且需要多食富含蛋白質的食物來增加營養，增強抵抗力。人流術后一個月，即使現在腹部脂肪多，也不建議減肥，否則會引起婦科疾病。建議注意休息，增加營養，避免勞累，保持外陰清潔，多食富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶等。

合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.

您好，要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。

無痛人流后一般惡露要持續在三到五天，最長也不超過十五天，媽媽一定要注意身體！