體重增長太快可能由多種因素引起，如飲食不合理、缺乏運動、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不足、藥物影響等。 1. 飲食不合理：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等，容易導致體重增加。 2. 缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足，剩余的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，會影響新陳代謝，導致體重上升。 4. 睡眠不足：會影響體內(nèi)激素平衡，增加食欲，尤其是對高熱量食物的渴望。 5. 藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素等，可能會引起體重增加。 6. 心理因素：壓力過大時，可能通過暴飲暴食來緩解，從而導致體重增長。 總之，體重增長太快需要引起重視，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、改善睡眠、保持良好的心態(tài)等方式來控制體重。必要時，應及時就醫(yī)，排查是否存在內(nèi)分泌疾病，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

體重增長過快的話，一定要記得少攝入低脂食物哦。我懷孕時額外會喝雅培家的孕婦奶粉，營養(yǎng)挺全面的。而且這款跟其他營養(yǎng)品相比有個很大的優(yōu)勢，它是低脂配方的，我到快生時，體重跟懷孕時相比，也只差十來斤，JMs都挺羨慕我的。Lz也可以試試看。

準媽媽不用擔心，增重28斤很正常啊，我生的時候就重了30斤，寶寶有6斤6兩，順產(chǎn)的，還算比較好生，生完過一個月后就跟我懷孕前一樣了，親要注意一點不要吃高能量的食物，保持體重就可以了，然后吃完飯后散散步，生的時候也好生一點。

我前段時間去醫(yī)院建檔時，婦幼保健院的醫(yī)生給了我一張杭州澳醫(yī)保靈藥業(yè)做的孕期推算盤，上面可以看出咱們準媽媽到每個階段的體重應該是多少，寶寶的體重是多少以及寶寶的身長是多少，可以參照上面的數(shù)值。

根據(jù)你的描述你上述情況屬于體重增加明顯的問題，存在上述情況的話，可能跟你平時活動少，吃的多有關上述情況的話，也不需要太緊張了，如果身體沒有其他不適，那么建議你可以選擇放寬心態(tài)對待，積極參加鍛煉，配合節(jié)制飲食調(diào)節(jié)好就行，時間長些應該可以達到減肥的目的