鈣和鋅是人體必需的微量元素，一般情況下可以同時補充，但需考慮個體差異、補充劑量、吸收途徑、飲食影響以及補充劑的形式等。 1.個體差異：不同人的身體狀況和代謝能力不同。例如，兒童和老年人對鈣鋅的吸收和需求可能有差別。 2.補充劑量：過量補充可能會影響吸收和利用，甚至產生不良反應。應根據年齡、性別、健康狀況等確定合適的劑量。 3.吸收途徑：鈣主要在小腸上段吸收，鋅在整個小腸都能吸收。但它們的吸收可能會相互競爭。 4.飲食影響：某些食物中的成分可能促進或抑制鈣鋅的吸收。如富含草酸的食物可能影響鈣的吸收。 5.補充劑形式：不同形式的鈣鋅補充劑，如口服液、片劑等，吸收效果可能不同。 總之，鈣鋅能否同時補充不能一概而論。如有補充需求，建議先咨詢醫生或營養師，進行相關檢查后，在專業指導下合理補充，以滿足身體需求，維持健康。

這個微量元素，還有維生素這些一般都是一起補這樣效果才好，這個一般與飯同食效果最好這個鈣鐵鋅這些都是一起補的所以你可以一起給小孩吃就行了，這個飲食上可以吃一些骨頭湯和魚湯就會好的。醫生詢問：

可以的吧，有的藥物都在做廣告說是鈣鋅同補的，給寶寶補點應該是沒關系的，如果寶媽有顧慮，那就在吃兩種藥的時候中間有給間隔吧

你好，可以同補的，大藥房都有賣補鈣鋅或鈣鐵鋅的口服液，平時給寶寶多添加含鈣鋅高的輔食，如雞蛋，豆制品，奶制品，蔬菜等。

鈣.鋅.不可同補當鈣.鋅同時進入人體,鈣是宏量元素,活性較強,兩者會產生掙搶載體蛋白而產生抗拒作用,使鋅,吸收不了,而吸收了鈣.鋅的主要生理作用是參與酶的合成,促進身體細胞的分裂,如骨骼細胞,如果骨骼細胞沒有分裂,可想而之,鈣沉積到哪里去?這就是很多人補鈣而沒有效果的原因.鋅,加鈣同補,只不過是廠家抓住了消費者的一個心理——花一樣的錢補2樣,是吧,為預防和治療缺鈣,正確的方法是：補充維生素D+補鈣因為,一般單純補鈣效果也并不好,補鈣同時補充維生素D,才有利于鈣質吸收.鈣和維生素D生產廠家眾多,含量也不一,使用劑量詳見說明書鈣.按照我們營養學的科學補法是,先補鋅,再補鈣,可以間隔2個小時吃.