補鋅時需要注意鋅的攝入量、藥物選擇、服用時間、與其他元素的相互作用以及特殊人群的需求等。 1. 攝入量：應根據個人年齡、身體狀況確定合適的補鋅量，避免過量補鋅引起不良反應，如惡心、嘔吐等。 2. 藥物選擇：常見的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、賴氨葡鋅顆粒等，需在醫生指導下選用。 3. 服用時間：建議在餐后服用，以減少對胃腸道的刺激。 4. 相互作用：補鋅時要注意與鐵、鈣等元素的補充間隔一定時間，以免影響吸收。 5. 特殊人群：兒童、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群補鋅需謹慎，嚴格遵循醫囑。 總之，補鋅雖有益處，但要科學合理，遵循醫生建議，注意上述事項，以達到良好的補鋅效果。

適量的補鋅就好，切忌過量補鋅，補鋅還是以食補為主，藥補為輔。

別補過量就行。平時新鮮的瓜果蔬菜要給寶寶吃。

食補吃肉類食物魚肝

建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等.能夠吃花生的時候可以多吃花生瓜子堅果類的食物.