鈣和鋅是人體必需的重要礦物質，補充鈣和鋅需要從飲食、藥物、生活習慣等多方面入手，包括合理膳食、適當曬太陽、規律作息、選擇合適的補充劑等。 1. 飲食補充：多食用富含鈣和鋅的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、堅果等。例如，牛奶、豆腐、牡蠣、腰果等，能提供豐富的鈣和鋅。 2. 藥物補充：可在醫生指導下服用鈣劑和鋅劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鋅口服液等。 3. 適當曬太陽：陽光中的紫外線有助于促進維生素 D 的合成，從而增強鈣的吸收。 4. 規律作息：保證充足的睡眠，有利于維持身體的正常代謝，促進鈣和鋅的吸收利用。 5. 避免不良習慣：減少碳酸飲料、咖啡、濃茶的攝入，以免影響鈣的吸收。 總之，補充鈣和鋅要綜合考慮多種因素，采取科學合理的方法。同時，如有相關健康問題，應及時咨詢醫生，以便獲得更專業的建議和指導。

您好考慮缺乏維生素D的可能性大建議吃點魚肝油吃點小兒伊可新一天一粒不用再吃鈣劑了孩子缺鋅可以吃點甘草鋅或葡萄糖酸鋅觀察看看4-5各月添加輔食吃點含鐵的米粉蛋黃果泥菜泥

我家寶寶是飯前吃伊分子的鋅硒寶，飯后吃酪蛋白鈣片，吃了一段時間寶寶就愛吃飯了，睡覺也踏實了，效果還不錯。

鋅一般上午吃比較好，鈣晚上吃，有利于吸收的，都想上午吃，最好間隔開一個小時之上比較好。

病情分析:你好,寶寶缺鈣和缺鋅,有必要給寶寶做一個微量元素的檢查較好意見建議:在治療上建議使用哈藥六場的鈣加鋅進行治療較好,可鈣鋅同補,嚴格按照使用說明進行使用較好,要按時喂養提倡少食多餐的喂養方法,多接受陽光照射也是有好處的