青少年長高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和鈣的補充等。選擇合適的鈣片對于長高有一定幫助，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。 1. 遺傳：遺傳因素在身高發育中起著重要作用，父母身高較高的孩子，往往具有更大的長高潛力。 2. 營養：均衡的營養是長高的基礎，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。 3. 運動：適當的運動可以刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身高增長。 5. 鈣的補充：碳酸鈣 D3 片，含鈣量高，適合缺鈣較明顯者；葡萄糖酸鈣口服溶液，口感較好，易吸收；乳酸鈣顆粒，刺激性小。但服用鈣片應遵醫囑。 總之，想要長高不能單純依靠鈣片，而是要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習慣，必要時在醫生指導下合理補充鈣劑。

我不知道吃什么鈣片能長高，也沒聽到身邊有朋友說吃了什么鈣片有增高效果的。我想只有人體缺鈣的情況下吃鈣片才有助于長高吧，像多喝牛奶，骨頭湯，海鮮食品，多曬太陽等都能補鈣啊。但很多人身材不高不是缺鈣引起的，你要首先確定你是不是缺鈣，因為長高的因素很多，譬如遺傳、環境、飲食……如果不缺鈣，補鈣應該是不會有效果的，鈣的補充過量也是會對人的身體造成危害的

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的，祝好

建議口服蓋爾奇d試試。多吃含鈣豐富的食物。乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳；豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；魚、蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶；肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、骨頭湯，雞肉、雞蛋、鴨蛋；蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇等；水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、葡萄干、花生、蓮子等都是鈣含量豐富的食物。尤其還應該注意多曬太陽。每天不低于2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產生，可以促進鈣的吸收。