產后減肥的最佳時期首先要看是順產還是剖腹產，如果是順產建議在產后一個月之后可以減肥，如果是剖腹產建議產后100天以后開始減肥，當然要看剖腹產的傷口的恢復情況，如果恢復情況不是很好，至少要等到剖腹產的傷口恢復之后才可以減肥，但是不論用哪種方式，減肥適當的飲食配合運動而不建議使用藥物，特別是處于哺乳期的媽媽不建議使用藥物減肥

產后瘦身最早也要在產后兩個月以后再開始，而且不能進行器械、跳操等運動量大的運動，可以選擇比較舒緩的瑜珈、太極拳等東方的健身方式，從內而外地消耗脂肪。否則大運動量會使產婦本來就虛弱的身體更加虛弱。產后媽媽在平時的生活中也要多注意幾點：一、不要食用含高熱量的食物二、改變飲食習慣三、要飲用大量的水(這是很重要的一點)

您好，兩三個月至半年內是產后媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處于游離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。產后兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。

我是斷奶后減的.喂了10個月母乳.沒有用收腹的東西,早晚做抑握起坐,然后不吃宵夜.一切家務全包.收腹得也挺好的.