在日常飲食中，適合補充的營養品有蛋白質類、維生素類、礦物質類、膳食纖維類、益生菌類等。 1.蛋白質類：蛋白質是身體的重要組成部分，常見的蛋白質類營養品有蛋白粉、牛奶、雞蛋等。蛋白粉能快速補充蛋白質，牛奶富含優質蛋白和鈣，雞蛋則是優質蛋白質的良好來源。 2.維生素類：包括維生素 C、維生素 D 和維生素 E 等。維生素 C 可增強免疫力，如橙子、草莓中含量豐富；維生素 D 有助于鈣吸收，曬太陽可促進自身合成，也可通過魚肝油補充；維生素 E 有抗氧化作用，堅果中含量較多。 3.礦物質類：如鈣、鐵、鋅。鈣可通過喝牛奶、吃豆制品補充；鐵常見于動物肝臟、菠菜；鋅在海鮮、瘦肉中含量較高。 4.膳食纖維類：能促進腸道蠕動，如燕麥、糙米、蔬菜等。 5.益生菌類：有助于調節腸道菌群平衡，常見的有酸奶、益生菌制劑。 需要注意的是，補充營養品應根據個人的身體狀況和需求，合理選擇，且不能替代正常飲食。如有特定的健康問題，建議先咨詢醫生。

你好，胃出血多是因為潰瘍引起的，平時要少食一些對胃有刺激性或是刺激胃酸分泌的的食物：茶、酒、咖啡、辛辣、過咸過甜的，宜清淡易消化食物為主，三餐要有規律，不可暴飲暴食，按時作息，保持心情舒暢。木耳、藕粉、紅棗、都可以用來燉雞肉，燉湯喝，平時喝點藕粉。吃的食物最好是燉的、蒸的，可以利于消化。

增強孩子抵抗力你可以從下幾點做起:一是加強營養,平時注意均衡營養,多吃富含維生素和礦物質的蔬菜,水果,多給孩子飲水.二是多讓孩子參加戶外運動,平時注意冷暖保護，讓寶寶少去公共場所.三是去醫院檢測一下孩子的免疫功能是否達標,如果不達標可藥物治療.祝寶寶健康快樂!

你好，葉酸，DHA是促進大腦發育的。可以喝孕婦奶粉

你好，根據你這種情況來看是可以吃西洋參的，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力的，放心食用。你現在需注意低脂飲食，因為受損的肝臟對脂質的代謝發生障礙，過多的脂肪不僅會增加肝臟的負擔而且易導致脂肪肝的發生。注意增加食物中維生素、微量元素及礦物質的攝入，建議多吃新鮮的水果蔬菜，飲食多樣均衡化，但注意避免粗糙多纖維食物以免劃傷食道靜脈而引起出血。祝你健康。