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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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紫菜頭富含多種營養(yǎng)成分，適量食用對健康有益，但過量食用也可能存在一定風險。若食用后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2016-05-10 12:50
1.營養(yǎng)豐富：含維生素、礦物質(zhì)等，能補充人體所需營養(yǎng)。
2.促進消化：其膳食纖維有助于腸道蠕動，改善消化功能。
3.補血益氣：含有一定量的鐵元素，可輔助預(yù)防缺鐵性貧血。
4.抗氧化作用：所含的抗氧化物質(zhì)有助于對抗自由基損傷。
5.輔助降壓：鉀含量較高，有助于維持正常血壓水平。
總之，紫菜頭是一種營養(yǎng)食材，但飲食應(yīng)多樣化，不能單純依賴某一種食物來獲取全部營養(yǎng)。
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