選擇天然維生素 E 時，可從品牌信譽、成分純度、生產工藝、價格、用戶口碑等方面考慮。 1.品牌信譽：知名且歷史悠久的品牌通常在質量控制和研發方面更有保障，如養生堂、湯臣倍健等。 2.成分純度：高純度的天然維生素 E 能更好地發揮作用，如一些產品標注的純度達到 90%以上。 3.生產工藝：先進的生產工藝能保證維生素 E 的活性和穩定性，例如采用低溫萃取技術。 4.價格：不同品牌價格有差異，要綜合考慮性價比。 5.用戶口碑：可參考其他消費者的使用評價和反饋。 總之，在選擇天然維生素 E 時，要綜合多方面因素，同時建議在正規渠道購買，并咨詢專業人士的意見。

維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。

天然維生素e哪個牌子好？你準備要寶寶，不要聽好多朋友說，要根據自身條件或遵照醫囑服用比較安全哦。天然維生素e哪個牌子好？其實食物的天然維生素更好，天然維生素E來源：獼猴桃，堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E維生素E通常是無毒的。當服用高劑量時（每天多于1,200國際單位），它可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動的不良反應。成人的建議每日攝取量是8～10IU；　　一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣；醫學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至于100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產生副作用。　　　　大劑量服用維生素E真的有益無害,長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；　　皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。　　維生素E中毒癥　　成人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗并增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血.

選擇天然維生素 E 時，可從品牌信譽、成分純度、生產工藝、價格、用戶口碑等方面考慮。 1.品牌信譽：知名且歷史悠久的品牌通常在質量控制和研發方面更有保障，如養生堂、湯臣倍健等。 2.成分純度：高純度的天然維生素 E 能更好地發揮作用，如一些產品標注的純度達到 90%以上。 3.生產工藝：先進的生產工藝能保證維生素 E 的活性和穩定性，例如采用低溫萃取技術。 4.價格：不同品牌價格有差異，要綜合考慮性價比。 5.用戶口碑：可參考其他消費者的使用評價和反饋。 總之，在選擇天然維生素 E 時，要綜合多方面因素，同時建議在正規渠道購買，并咨詢專業人士的意見。