豆漿和牛奶都是常見的飲品，各有其獨特的營養成分。牛奶富含蛋白質、鈣、維生素 D 等；豆漿含有植物蛋白、膳食纖維、大豆異黃酮等。兩者在營養方面各有優勢，不能簡單地說哪個更好，需根據個人需求和身體狀況選擇。 1.蛋白質含量：牛奶中的蛋白質屬于優質動物蛋白，氨基酸組成更接近人體需求；豆漿中的植物蛋白對素食者來說是重要的蛋白質來源。 2.鈣含量：牛奶是鈣的良好來源，每 100 毫升牛奶的鈣含量通常高于豆漿，對于骨骼健康有益。 3.維生素：牛奶富含維生素 D，有助于鈣的吸收；豆漿富含維生素 B 族。 4.膳食纖維：豆漿中的膳食纖維含量較高，有助于腸道蠕動，預防便秘。 5.脂肪：牛奶中的脂肪含量相對較高，有全脂、脫脂等選擇；豆漿脂肪含量較低。 6.大豆異黃酮：豆漿特有的大豆異黃酮對女性內分泌調節有一定幫助。 總之，豆漿和牛奶的營養各有特點。對于需要補充鈣質、蛋白質的人群，牛奶可能更適合；對于控制脂肪攝入、需要膳食纖維的人群，豆漿可能是較好的選擇。可根據自身的飲食偏好和身體狀況，合理選擇飲用。

牛奶.豆漿的蛋白質，雖都屬于必需氨基酸齊全、良好的全價蛋白質。然而，牛奶蛋白屬于動物蛋白，比豆漿中的植物蛋白，其消化和吸收可能更高；牛奶中含有較豐富的鈣質，國人鈣攝入普遍不足，牛奶是人體補鈣重要來源。而豆漿含鈣相對低些；

奶粉比豆漿消化好營養好的哦，1歲后可以喝點豆漿也是有營養的，但是不能喝太多比較好呀，只要寶寶吸收有營養，只要寶寶吃了不上火不便秘就是了

你好，牛奶和豆漿營養都很高的。豆漿營養可與牛奶相媲美，是的豆漿營養價值確實很高。但是不能多喝，寶寶還是喝牛奶好，因為要常喝，你好，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。但是豆漿不能多喝，一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。所以寶寶常喝還是要喝牛奶，可以隔天喝豆漿。