一歲寶寶補鋅需要綜合考慮飲食、生長發育、檢測結果、吸收情況以及潛在疾病等。 1.飲食：保證寶寶攝入富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 2.生長發育：觀察寶寶的身高、體重、智力發育等，若發育遲緩可能提示缺鋅。 3.檢測結果：通過微量元素檢測，明確鋅的含量，以確定是否需要補充。 4.吸收情況：寶寶的腸胃功能會影響鋅的吸收，如有消化不良等問題，需先調理腸胃。 5.潛在疾病：某些疾病如慢性腹瀉可能導致鋅流失，需治療原發病。 總之，一歲寶寶補鋅要綜合多方面因素，家長不可盲目補充。如有疑慮，應及時咨詢醫生，在醫生指導下進行合理補充。

富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。黃油、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物雖然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。針對這一情況你也可以吃新稀寶牌鋅硒寶，食補加藥補，補鋅效果更好

1歲多的寶寶能進行食補的，比如菜湯、稀米湯、果汁、蛋黃、魚泥、菜泥、爛米粥、魚松、蛋羹等，此外要注意給寶寶添加輔食，要遵循由少到多，循序漸進的原則，現在可以適當給寶寶喝些米湯，果汁之類的，也可給寶寶用小勺刮蘋果泥吃，在飯前的時候有必要也要給寶寶吃些新稀寶這個牌子的鋅硒寶片，能很好的給孩子改善這些壞習慣，希望幫助到你

含鋅量多的食物有生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等。另外光是靠食補是不夠的，食物中鋅元素的含量比較少，而且還不是全部都被吸收的，所以光靠食補是達不到身體每日所需的，所以如果想補鋅效果更好和快速一些，可直接服用新稀寶片，補鋅會比較快速。

你好。給孩子補鋅要經過診斷，切不可胡亂地補。等孩子出現比較明顯的缺鋅癥狀了再補，如：生長發育慢、皮膚粗糙、毛發黃且干枯、出現飲食無味、厭食和異食的現象、抵抗力下降，易感冒等。或者明智的方法是去做個微量元素檢測，用檢測報告結合平時的臨床表現來判斷孩子是否缺鋅。還有，由于寶寶的腸胃比較嬌弱，所以在補鋅時最好用無副作用，對腸胃無刺激的蛋白鋅類的制劑來補，蛋白鋅是純生物鋅制劑，在國內目前是比較好的，如新稀寶牌鋅硒寶（掏寶銷量第1補鋅產品），效果要比葡萄糖酸鋅好得多，你可以找找看