蜂膠。蜂膠可以提高人體巨噬細胞吞噬病毒和細菌的能力，使人體免疫系統處于最佳的動態平衡狀態，被稱為“天然免疫增強劑”。牛奶、豆類。牛奶和大豆都是高蛋白食品，可以增強呼吸道和內臟器官的抗感染作用，防止病毒和細菌附著在呼吸道。大豆蛋白被人體高度消化、吸收和利用。它和牛奶蛋白也可以在人體中形成抗體。

1.接骨木用接骨木漿果提取物抗感冒一項古老的民間偏方，最近科學研究也證明了這點(接骨木可以抗感冒)。小規模人類研究結果表明接骨木有助于促進感冒的康復。但是科學家們警告說（這）還需要進一步研究。接骨木漿果含有豐富抗氧化劑，也具有抗感染的作用。唐山工人醫院心血管內科張春來2.白蘑菇不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。
3.巴西紫莓雖然種植上和藍莓沒什么兩樣，但是銷售上卻是超級食品，巴西紫莓其暗淡的顏色表明其抗氧化物花青素含量很高。雖然巴西莓并與一些特殊疾病并沒有關聯或者具有抗病能力，其內的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁，和牛奶混合或者晾干加到燕麥卷里。
4.牡蠣還是提高免疫的食物？也許都是。由于牡蠣中含有礦物質鋅。男性不育與體內鋅含量偏低有關。而鋅還可以抗病毒，然而學者們卻不能解釋原因。但是目前已發現鋅與免疫系統的若干功能有關，其中包括傷口愈合。
5.西瓜熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由于其有助于加強免疫系統的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的紅壤處。
6.卷心菜卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增強功能）的另一植物。在當令時，卷心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的卷心菜（白的，紫的，中國的）加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
7.杏仁一把杏仁可以增進你的免疫系統的抗壓能力。推薦1/4杯份量的杏仁含有的維他命E幾乎占日需要量的一半，維生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黃素和煙酸，B族維生素同樣有助于抗擊壓力。
8.葡萄柚葡萄柚富含維生素C。然而，目前科學證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感，而不需要再補充。但是葡萄柚還含有大量的類黃酮---一種有助于增加免疫系統活力的自然化學物質。不喜歡葡萄柚的味道?試試橙子或橘子吧。
9.麥芽麥芽是小麥種子的一部分，可以營養小麥的幼苗，這說明其富含營養，包括鋅，抗氧化物，和B族維生素及其他一些重要維生素和礦物質。麥芽還含有纖維素，蛋白質和不飽和脂肪。因此我們在烘烤食物和烹飪時可以用麥芽替代部分面粉。
10.低脂酸奶每天一杯酸奶可以降低患感冒的幾率。看看標簽上寫的活性益生菌。一些學者相信這些益生菌可以刺激免疫系統，從而抗感冒。還有維生素D，最近研究發現維生素D水平過低容易增加罹患感冒和流感的幾率。11大蒜大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。烹飪技巧：剝皮后，放置15-20分鐘，然后再烹飪，這樣可以激活提升免疫力的酶類。
12.菠菜菠菜因富含營養而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助于產生新的細胞并修復DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養。生吃或半熟食用最佳。
13.茶紅茶還是綠茶？它們都含有抗病的茶多酚和類黃酮。
這些抗氧化物可以發現損傷細胞的自由基并破壞它們。含與不含咖啡因均可。14紅薯像胡蘿卜一樣，紅薯含有可以去除自由基的beta胡蘿卜素，還同樣富含具有延緩衰老和抗癌功效的維生素A。15西蘭花西蘭花很容易在雜貨店和食品中見到西，它是提升免疫力的基本要素。一項研究報道，西蘭花中的化學物質可以刺激小鼠的免疫系統。而且，西蘭花富含營養，可以保護機體免受（疾病）攻擊。西蘭花含有維生素A，維生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂奶酪將配菜圍成一圈，維生素B和維生素D可以提高免疫力。

你好，很理解你現在的心情，但請不要太擔心免疫力低下是目前很多人都存在的問題，免疫力低會容易生病，對外界的細菌沒有防御的能力。成年人一般還好，免疫力低下主要是出現在嬰幼兒的身上。如何增強嬰幼兒的免疫力？這也許是人們談論最多的一個健康話題。那么究竟如何才能增強嬰幼兒的免疫力呢？人們在這方面應樹立什么樣的科學意識呢？育兒專家介紹說：6個月寶寶的免疫系統還不完善，主動免疫能力差，媽媽給予的免疫力有限，2歲以下寶寶的免疫力尚不足成人的一半；這在醫學上稱為“生理性免疫功能不安全期”。隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲后，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。而免疫低下可以分為三種情況：先天性免疫低下、后天繼發性免疫低下和生理性免疫低下。前二者屬于病態，需要治療。生理性免疫低下一般不需要吃藥甚至是治療的。用寶貝樂兒童益生菌顆粒就能解決，寶貝樂兒童益生菌顆粒能增強孩子的免疫力，并且補充孩子體內的益生菌，寶貝樂兒童益生菌顆粒所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，激活機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，是家長們肯定和信賴的產品。還有哪些好的辦法可以增強寶寶的免疫力呢第1招：母乳喂養——人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。第2招：撫觸——改善寶寶的血液循環在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。第3招：免疫預防接種——積極主動應對為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。還可以給寶寶服用寶貝樂兒童益生菌顆粒，讓寶寶身體棒棒。第4招：運動加游戲——強化機體抗病能力適當的運動與游戲可以增加兒童免疫細胞的活力，幫助兒童對抗體內的致病細胞，有效清除侵襲到身體里的病源。研究顯示：如果孩子每天能持續運動半小時左右，血液的含氧量將增加，而免疫細胞的數量也同時增加。運動與游戲可以使孩子的免疫系統保持最佳狀態。第5招：睡得好、疾病少——增強人體調節功能充足的睡眠可以使得骨髓與淋巴同時發揮功用，而骨髓與淋巴是免疫力機制中的重要構成元素。寶寶長期睡眠不足會影響生長發育，而免疫力也正是在不停的生長發育中逐步完善的，免疫系統發育不良，勢必會導致免疫功能的低下。專家建議學齡期的孩子每天至少要睡10小時，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

你好，很理解你現在的心情，但請不要太擔心免疫力低下是目前很多人都存在的問題，免疫力低會容易生病，對外界的細菌沒有防御的能力。成年人一般還好，免疫力低下主要是出現在嬰幼兒的身上。如何增強嬰幼兒的免疫力？這也許是人們談論最多的一個健康話題。那么究竟如何才能增強嬰幼兒的免疫力呢？人們在這方面應樹立什么樣的科學意識呢？育兒專家介紹說：6個月寶寶的免疫系統還不完善，主動免疫能力差，媽媽給予的免疫力有限，2歲以下寶寶的免疫力尚不足成人的一半；這在醫學上稱為“生理性免疫功能不安全期”。隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲后，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。而免疫低下可以分為三種情況：先天性免疫低下、后天繼發性免疫低下和生理性免疫低下。前二者屬于病態，需要治療。生理性免疫低下一般不需要吃藥甚至是治療的。用寶貝樂兒童益生菌顆粒就能解決，寶貝樂兒童益生菌顆粒能增強孩子的免疫力，并且補充孩子體內的益生菌，寶貝樂兒童益生菌顆粒所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，激活機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，是家長們肯定和信賴的產品。還有哪些好的辦法可以增強寶寶的免疫力呢第1招：母乳喂養——人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。第2招：撫觸——改善寶寶的血液循環在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。第3招：免疫預防接種——積極主動應對為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。還可以給寶寶服用寶貝樂兒童益生菌顆粒，讓寶寶身體棒棒。第4招：運動加游戲——強化機體抗病能力適當的運動與游戲可以增加兒童免疫細胞的活力，幫助兒童對抗體內的致病細胞，有效清除侵襲到身體里的病源。研究顯示：如果孩子每天能持續運動半小時左右，血液的含氧量將增加，而免疫細胞的數量也同時增加。運動與游戲可以使孩子的免疫系統保持最佳狀態。第5招：睡得好、疾病少——增強人體調節功能充足的睡眠可以使得骨髓與淋巴同時發揮功用，而骨髓與淋巴是免疫力機制中的重要構成元素。寶寶長期睡眠不足會影響生長發育，而免疫力也正是在不停的生長發育中逐步完善的，免疫系統發育不良，勢必會導致免疫功能的低下。專家建議學齡期的孩子每天至少要睡10小時，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

你好，很理解你現在的心情，但請不要太擔心免疫力低下是目前很多人都存在的問題，免疫力低會容易生病，對外界的細菌沒有防御的能力。成年人一般還好，免疫力低下主要是出現在嬰幼兒的身上。如何增強嬰幼兒的免疫力？這也許是人們談論最多的一個健康話題。那么究竟如何才能增強嬰幼兒的免疫力呢？人們在這方面應樹立什么樣的科學意識呢？育兒專家介紹說：6個月寶寶的免疫系統還不完善，主動免疫能力差，媽媽給予的免疫力有限，2歲以下寶寶的免疫力尚不足成人的一半；這在醫學上稱為“生理性免疫功能不安全期”。隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲后，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。而免疫低下可以分為三種情況：先天性免疫低下、后天繼發性免疫低下和生理性免疫低下。前二者屬于病態，需要治療。生理性免疫低下一般不需要吃藥甚至是治療的。用寶貝樂兒童益生菌顆粒就能解決，寶貝樂兒童益生菌顆粒能增強孩子的免疫力，并且補充孩子體內的益生菌，寶貝樂兒童益生菌顆粒所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，激活機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，是家長們肯定和信賴的產品。還有哪些好的辦法可以增強寶寶的免疫力呢第1招：母乳喂養——人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。第2招：撫觸——改善寶寶的血液循環在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。第3招：免疫預防接種——積極主動應對為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。還可以給寶寶服用寶貝樂兒童益生菌顆粒，讓寶寶身體棒棒。第4招：運動加游戲——強化機體抗病能力適當的運動與游戲可以增加兒童免疫細胞的活力，幫助兒童對抗體內的致病細胞，有效清除侵襲到身體里的病源。研究顯示：如果孩子每天能持續運動半小時左右，血液的含氧量將增加，而免疫細胞的數量也同時增加。運動與游戲可以使孩子的免疫系統保持最佳狀態。第5招：睡得好、疾病少——增強人體調節功能充足的睡眠可以使得骨髓與淋巴同時發揮功用，而骨髓與淋巴是免疫力機制中的重要構成元素。寶寶長期睡眠不足會影響生長發育，而免疫力也正是在不停的生長發育中逐步完善的，免疫系統發育不良，勢必會導致免疫功能的低下。專家建議學齡期的孩子每天至少要睡10小時，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

能提高免疫力的食物是什么人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。如何通過飲食來提高小孩的免疫力、遠離感冒？為實現這個目標，美國MSNBC新聞網向大家介紹了幾種食物：　　酸奶：益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。　　紅薯：增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。　　茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的癥狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。　　雞湯：美味的感冒藥。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。　　魚和貝類：補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助于提高人體免疫力。　　大蒜：大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。如果家長想通過食物來提高小孩的免疫力的話首先自己的小孩應該是不挑食的，還有就是通過食物來提高孩子的免疫力的見效時間比較長。我知道一種快速方便的提高小孩免疫力的產品，那就是寶貝樂兒童益生菌顆粒，它采用的多種活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵與定居，防止因有害菌的繁殖而引起的兒童痢疾和腹瀉,幫助保持健康的胃腸道功能。其中所含的多種維生素和乳酸鈣，乳酸鋅，能全面提高兒童的抵抗力，促進其生長發育。