判斷是否缺鐵、鋅、鈣，可從癥狀表現、飲食情況、生長發育、實驗室檢查及既往病史等方面考慮。 1. 癥狀表現：缺鐵可能導致貧血，出現乏力、頭暈、面色蒼白等；缺鋅常有食欲不振、生長遲緩、免疫功能下降；缺鈣易引發抽筋、骨骼疼痛、睡眠不安。 2. 飲食情況：長期挑食、偏食，尤其少吃富含鐵的紅肉、富含鋅的海產品和富含鈣的乳制品，可能導致缺乏。 3. 生長發育：兒童青少年生長迅速期，對鐵、鋅、鈣需求增加，易出現相對不足。 4. 實驗室檢查：通過檢測血清鐵蛋白、血清鋅、血鈣水平等明確。 5. 既往病史：如有慢性失血、慢性腹瀉等疾病，會增加缺乏的風險。 綜合以上多方面因素，如有疑似缺乏的表現，應及時就醫，進行相關檢查，以便明確診斷并采取相應的補充措施。

寶寶同時補鋅和鈣的話，要有一定的時間間隔，可以飯前服用伊分子的鋅硒寶片，飯后服用酪蛋白鈣片，這樣效果較好。蛋白鋅，對孩子腸胃不會造成刺激，而且吸收效果較好，有一段的時間間隔可以讓鋅和鈣之間不會產生相互拮抗作用，有利于鋅和鈣的吸收。在日常生活中，要多給孩子補充這方面的食物，最好做到營養均衡，這樣孩子從食物中獲取足夠多的鋅和鈣，就不會出現缺乏的狀況了。含鋅較多的多為動物類食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外，植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅。

判斷是否缺鐵、鋅、鈣，可從癥狀表現、飲食情況、生長發育、實驗室檢查及既往病史等方面考慮。 1. 癥狀表現：缺鐵可能導致貧血，出現乏力、頭暈、面色蒼白等；缺鋅常有食欲不振、生長遲緩、免疫功能下降；缺鈣易引發抽筋、骨骼疼痛、睡眠不安。 2. 飲食情況：長期挑食、偏食，尤其少吃富含鐵的紅肉、富含鋅的海產品和富含鈣的乳制品，可能導致缺乏。 3. 生長發育：兒童青少年生長迅速期，對鐵、鋅、鈣需求增加，易出現相對不足。 4. 實驗室檢查：通過檢測血清鐵蛋白、血清鋅、血鈣水平等明確。 5. 既往病史：如有慢性失血、慢性腹瀉等疾病，會增加缺乏的風險。 綜合以上多方面因素，如有疑似缺乏的表現，應及時就醫，進行相關檢查，以便明確診斷并采取相應的補充措施。