經常服用維生素和中藥不一定對身體有益。這取決于多種因素，如個體的健康狀況、所服用的維生素和中藥種類、服用劑量、服用時間以及藥物相互作用等。 1. 個體健康狀況：若本身健康，額外補充可能打破平衡。如健康人長期大量服用維生素 C 可能引起結石。 2. 藥物種類：不同的維生素和中藥功效各異。像維生素 A 過量可致中毒，而某些清熱瀉火的中藥久服可能損傷脾胃。 3. 服用劑量：即使是有益的維生素和中藥，過量服用也會帶來危害。例如，過量服用維生素 D 會導致血鈣升高。 4. 服用時間：長期服用某些中藥可能產生蓄積毒性。比如朱砂，含汞，久服易中毒。 5. 藥物相互作用：同時服用多種藥物，可能發生相互作用，影響藥效或產生不良反應。 總之，是否經常服用維生素和中藥應根據個人具體情況，在醫生指導下進行，不可盲目自行服用。

您好，首先寶寶飲食要有規律；增加孩子的活動量，加強運動，可以增加食欲；正確調整孩子的飲食內容，蛋、奶、肉搭配合理，同時要多吃些水果蔬菜，平時還要多飲水。如果調整一段時間后依然不見效果，建議您可以到醫院查一下微量元素，適當補充。