飲用減肥茶對減肥的效果因人而異，取決于多個因素，如成分、個人體質、飲食習慣、運動情況、基礎代謝率等。 1. 成分：減肥茶的成分多樣，部分含有促進腸道蠕動的成分如決明子、荷葉等，但效果有限。 2. 個人體質：不同人的身體對減肥茶中成分的反應不同，有些人可能較為敏感，有一定效果，而有些人則效果不明顯。 3. 飲食習慣：若在飲用減肥茶期間仍大量攝入高熱量、高脂肪食物，減肥效果會大打折扣。 4. 運動情況：單純依靠減肥茶而缺乏運動，難以達到理想的減肥效果，結合適量運動更有助于消耗熱量。 5. 基礎代謝率：基礎代謝率高的人，減肥相對容易，反之則較難，減肥茶對此影響不大。 總之，減肥茶可能在一定程度上輔助減肥，但不能完全依賴它。想要有效減肥，應綜合調整飲食、增加運動，并根據個人身體狀況選擇合適的方法。

建議不要使用減肥產品,副作用大,反彈厲害.建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

您好：喝碧生源減肥茶都會出現拉肚子的情況，拉過后體重有所減輕，但根本就沒有減去脂肪，過一兩天還會回升的。這種減肥方式一點都不安全，沒有保障，對身體傷害很大。從我的減肥經驗減肥應要從多角度去做；第一就是飲食，保持三餐正常吃，早餐會吃些高蛋白低脂的食物，中餐會多吃些青菜少吃些肉類，晚餐只吃一點點或吃水果代替晚餐，其它時間不吃零食或都用水果代替。

你好，我覺得不怎么管事，總是拉肚子。1.少食：管住自己的嘴　吃的少，熱量攝入就少，自然就會瘦下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你瘦下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。　好處不用說了，非常有效；　壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、　避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。2.多動：養成運動的好習慣　運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；　好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦　壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材　避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動　。3.態度：態度決定一切！　很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在于態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。　好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。　弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。　我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體！