判斷是否缺鈣，可從身體癥狀、飲食習慣、年齡因素、運動量、家族病史等方面考慮。 1.身體癥狀：若經常出現肌肉痙攣、關節疼痛、牙齒松動、失眠多夢等，可能提示缺鈣。 2.飲食習慣：長期挑食、少食奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，易缺鈣。 3.年齡因素：兒童和老年人相對更容易缺鈣，兒童生長發育快，鈣需求大；老人鈣吸收能力下降。 4.運動量：運動量過少，骨骼缺乏刺激，鈣的沉積和吸收可能受影響，導致缺鈣。 5.家族病史：家族中有骨質疏松等缺鈣相關疾病史，自身缺鈣風險可能增加。 總之，要綜合多種因素判斷是否缺鈣。如有疑慮，可前往正規醫院進行血鈣檢測等相關檢查。

你好！首先祝你孩子早日恢復健康！再則祝賀你“生級換代”啦！我來給你談談“缺鈣”。缺鈣是小兒的常見病和多發病，缺鈣不但會影響小兒生長發育，又是多病之源。小兒缺鈣的重要原因之一是日照時間短和光線照射不足，所以，春、夏季是小兒補鈣的黃金季節。為此，春、夏季除了給小兒多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外，尚需家長經常帶小兒到戶外活動，曬太陽，促使小兒皮膚中的維生素原轉變成維生素D，以促進鈣的吸收利用。1）補水：小兒體內含水量相對比成人多；小兒春、夏季的失水量亦相對多，故小兒對水的需求量相對多。小兒缺水，不但會影響小兒的生長發育，春、夏季也容易發生中暑。故春、夏季應注意小兒補水。不要等小兒口渴時才補水，在小兒出汗過多時要補水，同時注意補鹽(少許食鹽)。中午，嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補水，小兒補水最好飲用白開水，不宜用飲料代替。2）補睡：春、夏晝長夜短，加之天氣炎熱，小兒春、夏季多有睡眠不足，從而導致小兒大腦缺氧；春、夏季人體代謝加快，使氧消耗量增加，由此會進一步使小兒智商下降，春、夏季也容易發生中暑。為此，春、夏季小兒應保證睡眠時間，睡眠不足者可用午睡彌補。3）其他：注意補充其他營養，如蛋白質、維生素、微量元素等，借以健腦強身。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

cwj8421，你好！首先祝你孩子早日恢復健康！我來給你談談“缺鈣”。缺鈣是小兒的常見病和多發病，缺鈣不但會影響小兒生長發育，又是多病之源。小兒缺鈣的重要原因之一是日照時間短和光線照射不足，所以，春、夏季是小兒補鈣的黃金季節。為此，春、夏季除了給小兒多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外，尚需家長經常帶小兒到戶外活動，曬太陽，促使小兒皮膚中的維生素原轉變成維生素D，以促進鈣的吸收利用。1）補水：小兒體內含水量相對比成人多；小兒春、夏季的失水量亦相對多，故小兒對水的需求量相對多。小兒缺水，不但會影響小兒的生長發育，春、夏季也容易發生中暑。故春、夏季應注意小兒補水。不要等小兒口渴時才補水，在小兒出汗過多時要補水，同時注意補鹽(少許食鹽)。中午，嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補水，小兒補水最好飲用白開水，不宜用飲料代替。2）補睡：春、夏晝長夜短，加之天氣炎熱，小兒春、夏季多有睡眠不足，從而導致小兒大腦缺氧；春、夏季人體代謝加快，使氧消耗量增加，由此會進一步使小兒智商下降，春、夏季也容易發生中暑。為此，春、夏季小兒應保證睡眠時間，睡眠不足者可用午睡彌補。3）其他：注意補充其他營養，如蛋白質、維生素、微量元素等，借以健腦強身。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

先到醫院做個微量元數檢查，再看需要補什么，鈣也不能亂補的。如果是少量缺鈣，建議多曬太陽，秋季適宜上午8、9點，下午4、5點，冬季適宜上午9、10點，下午3、4點的太陽。一次不要超過半個小時，多曬背部和屁股，要求太陽直射。祝你的寶寶身體健康！

要在科學的基層上去補鈣才對,可以去醫院檢查下血鈣.看是否需要.盲目的補鈣大于缺鈣的危害.■補鈣補出便秘：補鈣以碳酸鈣為主,而且劑量又大,碳酸鈣在胃內遇酸形成氯化鈣,在進入腸道后,遇上堿性環境,又會形成碳酸鈣和磷酸鈣,這些難以吸收的鈣鹽,抑制腸蠕動,必然造成頑固性便秘.■補鈣補出腎結石腎結石極可能與長期大量補鈣有關.■維生素D中毒：許多人知道維生素D有助于鈣的吸收.于是,補鈣時首選鈣與維生素D合一的制劑,其實這也是一種誤解.鈣在腸道內的吸收確實需要維生素D的幫助,但只要沒有慢性腸道疾病,沒有肝腎功能障礙,其內源性的維生素D（自身產生的）和外源性的維生素D（通過食物攝入的）是足夠的.按維生素D的特性,每日接受20分鐘的室外日光浴,就可較充足地獲得.只有一些特殊人群才會維生素D缺乏,有補充維生素D的必要.比如冬季出生的小兒,長期臥床不起的病人,有肝腎功能障礙的病人,體內維生素D代謝異常者等.■補出胎兒畸形：有關專家明確指出,魚肝油主要成分是維生素A和D,維生素A如果用量過大,能直接刺激胎兒骨膜中的破骨細胞和成骨細胞,使它們功能亢進,引起嚴重的骨骼畸形和并指（趾）,也能引起顱骨骨縫增寬,顎裂,眼畸形及腦畸形等.維生素D過量可引起胎兒血鈣過高,甚至使主動脈及肺,腎動脈狹窄,主動脈發育不全及智力發育遲緩等.