16 歲身高 1.5 米，父母分別 1.7 米和 1.58 米，還能長高嗎？
2024-10-21 11:47
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我16歲。我爸爸1.7我媽1.58請問我可以在長高嗎？我現在1.5
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。對于 16 歲的青少年，仍有長高的可能，但需要綜合評估這些因素。 1. 遺傳因素：遺傳對身高有重要影響，但不是唯一決定因素。父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但也有通過后天努力突破的情況。 2. 營養狀況：充足且均衡的營養是長高的關鍵。應攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每晚充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。 4. 運動鍛煉：適當的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5. 疾病影響：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高發育。 總之，16 歲仍處于生長發育階段，建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可到醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以評估生長潛力。
2024-10-21 22:03
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