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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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紅豆薏米粥對減肥有一定輔助作用，但效果因人而異。其作用主要體現在促進代謝、祛濕消腫、增加飽腹感、低熱量、提供營養(yǎng)等方面。 1.促進代謝：紅豆和薏米富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，加快身體新陳代謝，有助于消耗熱量和排出廢物。 2.祛濕消腫：薏米有祛濕的功效，可改善體內濕氣重導致的水腫，減輕體重。 3.增加飽腹感：粥類食物在胃中停留時間較長，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 4.低熱量：紅豆薏米粥本身熱量較低，適合作為減肥期間的食物選擇。 5.提供營養(yǎng)：含有蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，為減肥期間的身體提供必要的營養(yǎng)支持。 總之，紅豆薏米粥可作為減肥飲食的一部分，但不能單純依靠它來實現減肥目標，還需結合合理的飲食控制和適量運動。
2024-11-24 16:15
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,作用不大,可以針灸理療減肥,配合飲食控制,加上運動鍛煉效果較好的.
2024-11-25 03:31
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