寶寶缺鐵和鋅可通過飲食調整、補充劑、增加戶外活動、良好作息、定期檢查等來改善，具體包括飲食多樣化、選擇合適補充劑、適當曬太陽、保證充足睡眠、按時體檢等。 1.飲食多樣化：讓寶寶多吃含鐵鋅豐富的食物，如瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、堅果等。 2.補充劑：在醫生指導下，可選用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 3.增加戶外活動：適當曬太陽有助于維生素 D 合成，促進鐵鋅吸收。 4.良好作息：保證寶寶充足睡眠，有利于身體發育和營養吸收。 5.定期檢查：按時帶寶寶進行體檢，監測鐵鋅水平，以便調整補充方案。 總之，寶寶缺鐵和鋅需要家長從多方面關注和努力，幫助寶寶建立良好的飲食和生活習慣。同時，要遵循醫生建議，科學合理地補充。

你好,孩子感冒多因抵抗力低下,外感風寒等因素誘發，在藥物治療上建議使用好娃娃或者優卡丹進行治療,同時應當考慮跟缺鋅有關,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要挑食,偏食,更不要經常使用零食,多運動增加機體抵抗力醫生詢問：undefined

小孩缺鋅建議多吃補鋅的食物，黑米跟粗糧都是含鋅量比較高的食物，可以給孩子多吃，另外，平常飲食適當添加南瓜，土豆，豬肉，雞肝等補鋅食物，缺鋅嚴重的小孩可以試試新稀寶鋅硒寶片，蛋白鋅活性高，吸收快，補鋅效果極好！

缺鐵性貧血一般嬰幼兒較常見，主要是由于生長發育過快或者攝入不足所導致。首先要根據貧血程度，在醫生指導下藥物治療；再有，應該從飲食上經常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。