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回答1
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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-05-29 16:32
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，減肥需要保證身體的攝入量小于消耗量就可以達到減肥的效果，建議控制食用量，控制熱卡的攝入，以此達到減肥的目的。不建議使用減肥藥，這樣容易引起內分泌紊亂，不利健康，建議合理飲食，適當運動。
2016-05-21 15:02
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回答3
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-06-01 16:19
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