-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
韓自力 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
精神（心理）科
-
高三學生高考前睡眠不好，可從作息、飲食、心情、環境、睡前準備等方面改善。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2016-05-20 02:53
1.作息：養成按時作息習慣，保證充足睡眠時間。
2.飲食：睡前不過飽過油膩，也不餓肚子。
3.心情：保持心情愉快，避免煩惱。
4.環境：保證室內安靜、空氣流通、無異味。
5.睡前準備：情緒平靜，不做劇烈活動，選擇合適入睡姿勢。
通過以上方法調整，有助于改善睡眠，以良好狀態迎接高考。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
輕度抑郁癥的4大病因是什么
焦慮情緒來襲，喝枸杞水能讓人平靜下來嗎？
如何心理干預緩解全瓷牙有縫隙帶來的焦慮情緒
微笑抑郁癥的5個早發現跡象是什么？
睡眠不好與抑郁癥有什么關聯？
家庭關懷為何是精神分裂癥患者康復的關鍵力量？
AI醫療如何助力軀體化障礙診斷？
家庭關懷如何助力識別精神分裂癥前兆？
孕媽等待抽血結果為何會焦慮
抑郁癥患者與正常人的痛苦程度對比如何？
職場人心情不好，哪3招可輕松調節情緒？
抑郁癥可用哪些藥物治療？
AI醫療在大人自閉癥診斷中有哪些作用？
抑郁癥有哪些有效治療方法？
小圓上皮細胞高易引發哪些情感共鳴？
腦功能檢查如何為焦慮情緒排解心理干預提供依據？
肛表與口表在情感和數據上有何差異？
在家如何判斷自己是否得了抑郁癥？
狂躁癥引發的疼痛如何治療？
家庭關懷為何是輕度抑郁癥康復關鍵力量？