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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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高蛋白食品眾多，常見(jiàn)的有肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、奶類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2016-05-12 11:28
1.肉類(lèi)：如牛肉、雞肉、魚(yú)肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，易被人體吸收。
2.蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富。
3.豆類(lèi)：大豆、黑豆、紅豆等，是植物蛋白的良好來(lái)源。
4.奶類(lèi)：牛奶、羊奶、酸奶，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。
5.堅(jiān)果類(lèi)：杏仁、核桃、腰果等，含一定量蛋白質(zhì)和健康脂肪。
合理搭配這些高蛋白食物，有助于滿(mǎn)足身體營(yíng)養(yǎng)需求。
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