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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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20 歲跳繩對長高可能有一定幫助，但效果因人而異，影響身高的因素有遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳：遺傳因素在身高發育中起重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養：均衡充足的營養是長高的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進骨骼生長。 4.運動：跳繩等運動可以刺激骨骼生長，但需長期堅持。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高增長至關重要。 總之，20 歲通過跳繩等運動結合良好的生活習慣，可能對身高有一定改善，但個體差異較大。如果對身高有疑慮，建議咨詢醫生進行評估。
2024-10-11 11:41
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