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回答1
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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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吃什么減肥快，基本上沒有，蘋果梨子當然是可以吃的，每個人體質不一樣，代謝循環也不會一直，不是說哪種食物可以很快的減肥，如果有也沒有市面上很多的騙人的減肥藥了，但食療可以起到輔助作用。要減肥最好的方式就是控制飲食和運動，不要吃高脂肪太油膩的食物，多吃些新鮮的水果和蔬菜，促進代謝保持大便通暢為宜，每天堅持兩個多小時的有氧運動，運動貴在堅持。
2016-04-19 23:21
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，吃蘋果梨子減肥作用不大的，建議還是運動減肥為好，建議想減肥的話可以營養均衡飲食，盡量注意飲食清淡點，多運動，慢慢會瘦下來的，要注意堅持啊。
2016-04-26 08:51
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回答3
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-04-27 16:29
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回答4
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特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，減肥最健康的方式就是控制飲食和配合運動，并沒有吃什么食物可以減肥快的，減肥藥也不建議，容易損傷腸胃。最好是早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以選擇水果代替，少吃淀粉含量高的食物。運動方面，以有氧運動為主，每次最好堅持半小時以上，例如跑跑步或者快走。
2018-06-13 11:30
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