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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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牛奶是一種營養豐富的飲品，一般人群均可飲用，但不同人群在選擇和飲用時有所側重。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2016-03-11 17:58
1.老年人：適合飲用脫脂奶，有助于控制脂肪攝入。
2.血壓偏高者：脫脂奶是較好選擇，減少脂肪對血壓的影響。
3.缺鈣人群：尤其是少兒、老年人，高鈣奶可補充鈣質。
4.高壓力人群：如高考生、加班者，睡前喝牛奶助眠。
5.胃不好的人：可將牛奶與粥同煮，輔助滋養胃部。
6.減肥人群：采用適當的牛奶減肥法，如早晨、晚上喝牛奶，配合飲食控制。
總之，牛奶雖適合多種人群，但飲用時應根據自身情況選擇合適的種類和方式。
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