-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
-
豆渣富含膳食纖維，熱量低，適量食用對減肥有一定幫助。但需注意，僅靠食用豆渣減肥效果有限，還應結合均衡飲食和適量運動。如果減肥過程中出現身體不適，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2016-03-04 10:36
1.豆渣粥：將豆渣與玉米面混合煮成粥，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
2.金玉飄香：以豆渣為主料，搭配蔥姜沫、雞蛋等炒制，營養豐富且熱量不高。
3.豆渣蛋餅：把豆渣與雞蛋混合制作成餅，富含蛋白質，能滿足身體需求。
4.搭配蔬菜：將豆渣與蔬菜一起烹飪，如青菜、胡蘿卜等，增加維生素和礦物質攝入。
5.控制總量：雖然豆渣有助于減肥，但食用也要適量，避免過度進食。
合理利用豆渣能在一定程度上輔助減肥，但要綜合多種方法，保持健康的生活方式才能達到理想的減肥效果。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
