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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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碳水化合物是人體重要的能量來源，其食物來源廣泛。日常飲食中應合理攝入，以維持身體正常運轉。如攝入不當，可能影響健康。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2016-03-04 21:34
1.谷物類：如大米、小麥、玉米等，是碳水化合物的主要來源。
2.薯類：像紅薯、土豆，富含豐富的碳水化合物。
3.水果類：如香蕉、蘋果、橙子等，提供一定量的碳水化合物。
4.豆類：如紅豆、綠豆等，也是碳水化合物的良好來源。
5.蔬菜類：胡蘿卜、南瓜等蔬菜中含有碳水化合物。
6.糖類：包括白砂糖、冰糖等，應適量食用。
合理選擇上述食物，攝入適量的碳水化合物，對維持健康至關重要。
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