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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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堅(jiān)果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，但并非所有堅(jiān)果都能直接幫助減肥。食用時(shí)要注意適量，過(guò)量食用仍可能導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2016-03-13 19:35
1.瓜子：其脂肪雖多，但多為不飽和脂肪酸，亞油酸占比高，不易致胖。
2.杏仁：富含纖維素，能降低血液膽固醇含量，含抗氧化的維生素E和豐富鈣質(zhì)。
3.板栗：有柔軟膳食纖維，能預(yù)防便秘，且飽腹感強(qiáng)，可減少正餐食量。
4.腰果：礦物質(zhì)豐富，含鋅、鎂、鐵、銅等，油脂能潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚美容。
5.夏威夷果：富含單不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂。
適量食用上述堅(jiān)果對(duì)減肥有一定幫助，但不能僅依靠吃堅(jiān)果減肥，還需結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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