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吃黃瓜對減肥有幫助嗎

2016-03-02 17:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃黃瓜對減肥有幫助嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

吃黃瓜對減肥有一定作用，包括熱量低、富含營養、促進代謝等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.熱量低：黃瓜所含熱量少，不易導致熱量堆積。
2.富含營養：含維生素和礦物質，滿足部分營養需求。
3.促進代謝：水分多，有助于新陳代謝。
4.增加飽腹感：減少其他高熱量食物攝入。
5.方便食用：可直接食用，利于堅持。
合理食用黃瓜對減肥有輔助作用，但要結合運動和均衡飲食才能達到理想效果。
2016-03-02 18:43

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